Αθηνά Ζαχαριάδου
Συστημική ΨυχοθεραπείαΤι είναι η συστημική ψυχοθεραπεία;
Η Συστημική θεραπεία είμαι μία μορφή ψυχοθεραπείας. Βασική πεποίθηση στη συστημική θεραπεία είναι ότι το άτομο δεν υφίσταται ανεξάρτητα από το υπόλοιπο πλαίσιο είτε αυτό είναι η οικογένεια, το πλαίσιο εργασίας του, είτε το ευρύτερο πλαίσιο της κοινωνία στην οποία ζει.
Η συστημική προσέγγιση αναγνωρίζει τη πολυπλοκότητα των σχέσεων ενός συστήματος. Έτσι λοιπόν η κατανόηση ενός προβλήματος ή ακόμη κι ενός ανθρώπου δεν γίνεται μεμονωμένα αλλά εξετάζεται μέσα από το πλαίσιο των σχέσεων του συστήματος στο οποίο ανήκει.
Ο ψυχοθεραπευτής εστιάζει στο να βοηθήσει ένα άτομο, ένα ζευγάρι ή μία οικογένεια μέσα από τη διερεύνηση των μεταξύ τους σχέσεων, αλληλεπιδράσεων καθώς και της φάσης ζωής στην οποία βρίσκονται.
Η θεραπευτική διαδικασία είναι μία συζήτηση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου με στόχο να βοηθήσει οποιονδήποτε μπορεί να αντιμετωπίζει μία δυσκολία ή ένα αδιέξοδο, να έχει συναισθηματικές δυσκολίες, να βιώνει σύγχυση ή άγχος. Μέσα σε ένα πλαίσιο ασφάλειας και εμπιστοσύνης, ο θεραπευόμενος έχει την ευκαιρία να εκφράσει όλα όσα τον δυσκολεύουν, να εκφράσει σκέψεις και συναισθήματα και εν τέλει να επαναδιαπραγματευθεί παρελθοντικές εμπειρίες και βιώματα, να τους δώσει ένα νέο νόημα κι έτσι να καταλήξει σε δικές του λύσεις και αποφάσεις.
Ο ρόλος του ψυχολόγου είναι να διευκολύνει τη διαδικασία αναδεικνύοντας νέες οπτικές, εναλλακτικές λύσεις και ιδέες.
Σε τι είδους δυσκολίες μπορεί να με βοηθήσει η Συστημική Ψυχοθεραπεία;
- Άγχος, κρίσεις πανικού
- Φοβίες
- Προβλήματα διαχείρισης Θυμού
- Κατάθλιψη
- Προβλήματα σχέσεων και ζευγαριού
- Προβλήματα ανεργίας καθώς και προβλήματα στην Εργασία
- Θλίψη, πένθος, ζητήματα απώλειας
- Δυσκολίες που προκύπτουν από την προσαρμογή σε νέες φάσεις ζωής (γέννηση ενός παιδιού, έξοδος των παιδιών από το σπίτι, συνταξιοδότηση κ.α)
- Προβλήματα στη σχέση με τον εαυτό (ζητήματα αυτοπεποίθησης, απομόνωση, αίσθηση μοναξιάς)
- Οικογενειακές δυσκολίες (σχέση γονέα-παιδιού, έντονος θυμός των παιδιών, έντονες συγκρούσεις στην οικογένεια, ενούρηση, επιθετικότητα)
Και σε οποιαδήποτε άλλη ανησυχία, δυσκολία, εμπόδιο, αδιέξοδο μπορεί να βιώνει ένα άτομο και νιώθει ότι θα ήταν καλό να το συζητήσει με κάποιον ψυχολόγο.